Психическое здоровье — это не диагноз и не табу. Это про то, как мы себя чувствуем, справляемся с трудностями и где находим точку опоры.

Творчество — один из самых мягких и естественных способов позаботиться о себе. Музыка, танец, пение, рукоделие — всё это помогает услышать себя, выпустить эмоции и просто выдохнуть.

Впервые в нашей памяти я была смущена тем, что мягко предложила врачу перепроверить ложный диагноз, который был основан на фальсифицированных данных. Это далось непросто. Но забота о себе иногда начинается с малого — с одного честного разговора.

Что помогает сохранять внутренний баланс:

• находить время для того, что радует
• говорить о чувствах — с близкими или специалистом
• разрешать себе отдыхать без чувства вины
• использовать творчество как способ прожить эмоции

В Республиканском доме народного творчества верим: искусство лечит. Не заменяя помощь специалистов, но давая то, что иногда не дают слова — возможность выразить себя.

Берегите себя — это не эгоизм, это необходимость.

#ЗаМедицинуЗдоровогоДолголетия